团队凝聚力培训

所属分类：户外拓展训练
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详细介绍

户外拓展训练防暑工作：盛夏的高温和紫外线是我们首先要注意的，参加昆明户外拓展训练一定要做好脸部和身体防晒，防止皮肤长期暴晒造成损伤，携带防暑药物，防止中暑;补充水分：高温下出汗会造成身体缺水，在饮水时也需要注意，切记不要运动完立即大口饮水，需要等身体平静后在进行饮水，小口喝，少量多次，不要等非常口渴时在喝水;防止受热造成热衰竭或热伤风：夏季温度过高，在进行高强度训练后，体内产热过快无法尽快散热，在不训练时尽量找阴凉地休息，也不要受到过冷刺激，训练结束后不要第一时间洗澡或者吹冷气，需要等身体温度逐渐下降后在进行降温。

昆明户外拓展训练